Ernährung

Kaffee als Schlafmittel! So hilft das Getränk beim Einschlafen
Kaffee gilt als ein Muntermacher. Was viele jedoch nicht wissen ist, dass eine Tasse Kaffee vor dem Einschlafen einen ungestörten Schlaf fördert. Dies ist vor allem bei älteren Menschen der Fall, wie Dr. Dagny Holle vom Uniklinikum in Essen erst kürzlich mitteilte. Das Gehirn ... weiterlesenAuthor: Steffen Gottschling
LED-Pflanzenlichter – Die Top-10-Modelle 2017 im Test
Bei der richtigen Pflanzenbeleuchtung kommt es auf genau zwei Faktoren an: qualitativ hochwertige Lampen und ideal abgestimmtes Licht für die Pflanzen. Wir haben die Top-10-Modelle getestet und berichten über unsere Erfahrungen. Doch zunächst einige grundsätzliche Tipps: Die ... weiterlesenAuthor: Ann-Kathrin Frank
Urban Gardening – 10 Tipps & Tricks für Neueinsteiger
Aktuell leben bereits über sieben Milliarden Menschen auf der Welt. Prognosen gehen davon aus, dass sich 2100 bereits mehr als elf Milliarden Bewohner auf diesem Planeten drängen werden. Da stellt sich die Frage, wie all diese Menschen in Zukunft mit Nahrung versorgt werden ... weiterlesenAuthor: Laura Ahlte
Welche Vorteile bietet naturbelassener Kakao für Ihre Gesundheit?
Eine ausgewogene Ernährung ist Voraussetzung für einen starken Körper und einen gesunden Geist. Doch ist dies nicht einfach, da viele Lebensmittel heutzutage mit Zusatzstoffen aufbereitet sind. Dementsprechend schwierig scheint es, sich verantwortungsbewusst zu ernähren, ohne ... weiterlesenAuthor: Sandra Fuchs
Welche Ernährung kann Ihr Immunsystem natürlich stärken?
Die kalte Jahreszeit bringt Krankheiten und Beschwerden mit sich, unter denen viele Menschen jedes Jahr auf ein Neues zu leiden haben. Die übliche Erkältung mit Halsschmerzen und Schnupfen fangen Sie sich aufgrund der Umgewöhnung an niedrige Temperaturen schnell ein. Warme ... weiterlesenAuthor: Marian Freund
Welche pflanzlichen Hausmittel helfen am besten bei Erkältung?
Wenn die Herbstzeit heranrückt, heißt es wieder Erkältungszeit. Laut einer deutschlandweiten Forsa-Umfrage zur Vorsorge und Behandlung bei Erkältung und Grippe aus dem Jahr 2015 setzen 76 % der Deutschen bei einer Erkältung auf Hausmittel, um wieder gesund zu werden. ... weiterlesenAuthor: Marian Freund
3 einfache Tipps gegen Schwindel & Kreislaufprobleme
Der Sommer zeigt sich bislang eher von seiner launischen Seite. Kaum steigen die Temperaturen über die 30-Grad-Marke, sorgen Unwetter wieder für einen Kälteeinbruch und Regengüsse. Während sich Jugendliche über die Abwechslung freuen, leiden ältere Menschen oft ... weiterlesenAuthor: Marian Freund
Chia Samen zum Frühstück - Rezepte für Smoothie & Pudding
Eine gesunde Alternative zu morgendlichen Brot oder Brötchen sind die sogenannten Smoothies, die aus zusammengemixten Früchten oder ausgewähltem Gemüse bestehen. Dadurch erhält man die optimale Menge an wichtigen Nährstoffen, die man braucht, um fit in den Tag zu ... weiterlesenAuthor: Vanessa Spilker
Welche Nahrungsergänzungsmittel braucht man im Alter?
Nahrungsergänzungsmittel ist nicht gleich Nahrungsergänzungsmittel. Gerade im Alter wird es schwerer, bestimmte Nährstoffe über die Nahrung aufzunehmen und doch braucht man sie dann am dringendsten. Es gibt eine Reihe unterschiedlicher Stoffe mit unterschiedlichen Wirkungen. ... weiterlesenAuthor: Monique Fritzsch
Chia Samen Pudding - DAS vegane Trend-Dessert
Der neue Trend der veganen Ernährung verbreitet sich immer schneller. Ich selbst bin seit über zwei Jahren Vegetarier und auch, wenn es einige Herausforderungen mit sich bringt, könnte ich mir nie vorstellen, Fleisch wieder in den Mengen zu konsumieren, wie ich es vor meiner ... weiterlesenAuthor: Vanessa Spilker
Wie ernähre ich mich gesund im Alter?
Um auch im Alter vollwertig essen und trinken zu können, müssen die richtigen Mengen geeigneter Lebensmittel und Nährstoffe aufgenommen werden. Eine ausgewogene Ernährung ist gut für die Gesundheit, erhöht die Leistungsfähigkeit, kann Mangelernährung ... weiterlesenAuthor: Isabelle Kocher
Essen auf Rädern - Wie findet man den besten Anbieter?
Das Angebot Essen auf Rädern ermöglicht es Senioren, fertig zubereitete Mahlzeiten regelmäßig zu sich nach Hause geliefert zu bekommen. Dieser Service kommt allen älteren Menschen zu Gute, die ihre Mahlzeiten nicht mehr selbstständig zubereiten können oder ... weiterlesenAuthor: Isabelle Kocher
Ist Nahrungsmittelunverträglichkeit eine neue Volkskrankheit?
Angesichts der stark wachsenden Zahl von unter Nahrungsmittelunverträglichkeiten leidenden Menschen ist in diesem Zusammenhang häufig von einer modernen Volkskrankheit die Rede. Fast jeder vierte Deutsche ist mittlerweile mit Problemen bei der Aufnahme bestimmter Nahrungsmittel ... weiterlesenAuthor: Axel Zawischa