Die Lebenserwartung steigt seit Jahren, und damit einhergehend auch der Wunsch vieler Menschen, bis ins hohe Alter fit, agil und gesund zu bleiben. Ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Lebensweise ist Bewegung.Doch Senioren, die bisher eher unsportlich waren, sind oft unsicher, ob sie mit 60+ noch ...
weiterlesenAutor: Basenio Redakteur
Die kybun-Matte ist Therapie- und Trainingsmatte zugleich. Sie wird von Fachleuten sowie Profis in der Rehabilitation und im Leistungssport geschätzt und ist daher auch bestens für den alltäglichen Gebrauch zu Hause und am Arbeitsplatz geeignet.Welche Trainingsziele sich ganz konkret ...
weiterlesenAutor: Steffen Gottschling
Regelmäßige Bewegung ist für Jung und Alt essentiell, um die Gesundheit zu fördern. Geht es um ausdauerndes Training, kommt sicherlich vielen der Laufsport als erstes in den Kopf. Wer regelmäßig joggt, regt die Knochenbildung an, stärkt die Herzmuskulatur und senkt ...
weiterlesenAutor: Lara Wolf
Wie läuft man in den Schuhen von kybun? Seitdem über den Onlineshop auf basenio.de diese innovativen Schuhe gekauft werden können, erreichen unsere Redaktion solche Nachfragen von Lesern. Also baten wir unseren Kooperationspartner, das kybun Gesundheitszentrum in Zwickau, dass er uns je ...
weiterlesenAutor: Steffen Gottschling
Unsere Gesundheit ist ein unersetzbares Gut. Schwere Verletzungen, Schlaganfälle oder Operationen können eine Zäsur im Leben sein. Mithilfe eines professionellen Rehatrainings können Betroffene ihre Gesundheit schrittweise zurückerlangen.Laut Reha-Bericht 2018 stieg die Anzahl ...
weiterlesenAutor: Basenio Redakteur
14 Millionen Deutsche interessieren sich für den Reitsport, das ergab 2016 eine Studie des renommierten Allensbacher Marktforschungsinstituts. Etwa 3,89 Millionen Menschen bezeichneten sich laut der Studie selbst als Reiter. Ob im Alter oder in der Jugend, Pferde faszinieren generationsübergreifend ...
weiterlesenAutor: Katja Bolz
Schlanker, definierter und fitter, das sind die Ziele des EMS-Trainings. Insbesondere ältere Menschen können durch diese Trainingsform profitieren, bei der elektrische Impulse die Muskeln stimuliert werden. Basenio.de hat sich bei Florian Friedrich, einem ausgebildeten EMS-Trainer bei Prana ...
weiterlesenAutor: Johannes Böttner
Tretroller fahren, ist ein launiger Freizeitvertreib und ein effektives Trainingsprogramm. Durch die Tretbewegungen auf dem Roller werden die Rückenmuskeln, die Waden, die Oberschenkel und die Hüftmuskeln gestärkt.Brust und Arme gewinnen durch die stützende Haltung auf dem Lenker ...
weiterlesenAutor: Steffen Gottschling
Fahrradfahren zählt zu den beliebtesten Beschäftigungen in der Freizeit. Das Hobby verbindet sportliche Bewegung mit dem Aufenthalt an der frischen Luft. Darüber hinaus ermöglicht es die Erkundung unbekannter Gegenden und hält den Körper fit. Mittlerweile haben sich jedoch ...
weiterlesenAutor: Basenio Redakteur
Nachdem die Menschen Flöße, Einbäume und andere Fortbewegungsmittel auf den Gewässern nutzten, erfanden sie Möglichkeiten, die Kraft des Windes als Antriebsquelle einzubinden. Sie entwickelten das Segel. Heutzutage wird als Segelboot ein Sportboot bezeichnet, das in erster Linie ...
weiterlesenAutor: Tessa Ernst
Der „Bewegungsmuffel“ ist eine gefährdete Spezies. Durch seinen Hang zum statischen Sitzen und langanhaltenden Liegen verliert sein Körper die Kraft, alltäglichen Belastungen standzuhalten. Er schnauft, wenn er Treppen steigen muss oder wenn er sich von seiner Couch erhebt. ...
weiterlesenAutor: Steffen Gottschling
Es ist der neue Trend schlechthin - Fitnessgeräte für Zuhause: 31,3 Prozent aller Deutschen treiben mehr oder weniger regelmäßig Sport Zuhause. Das ergab eine Umfrage des IFAK (Institut Für Automation und Kommunikation). Daraus folgt, dass derweil eine ganze Industrie von sportwütigen ...
weiterlesenAutor: Basenio Redakteur
Wer etwas gegen sein Bauchfett unternehmen möchte, kann dies mit gesunder Ernährung und regelmäßigem Training erreichen. Doch insbesondere bei älteren Menschen und Trainingsanfängern sollte der Eifer nicht durch zu schwierige Übungen verloren gehen. Daher zeigt Ihnen ...
weiterlesenAutor: Steven Eissing
Sport ist das Zauberwort für eine hohe Lebensqualität im Alter. Er hält sowohl körperlich als auch geistig fit und erhöht das seelische Wohlbefinden. Obwohl der Körper im Alter an Muskelkraft verliert, und die Gelenke allgemein stärker abgenutzt sind, heißt das ...
weiterlesenAutor: Isabelle Kocher
Die Sportart Klettern überzeugt ihre Anhänger durch ihre Vorteile zur Steigerung der körperlichen sowie geistigen Fitness. Wer jedoch denkt, dass dieses Sporterlebnis nur jungen Menschen vorenthalten ist, täuscht sich gewaltig. Immer mehr Best-Ager und Senioren sind von dem positiven ...
weiterlesenAutor: Noemi Haderlein
Ob klein, groß, breit, schmal, Schwerlastträger oder Packesel. Am tiefsten Punkt unseres Körpers sind sie zu finden und stellen Bodenkontakt her: Unsere Füße! Ein Leben lang tragen Sie uns und alles, was wir uns aufladen.Ein Grund Ihnen auch mal etwas Gutes zu tun. Massage, ...
weiterlesenAutor: Basenio Redakteur
Warum eigentlich nicht mal wieder aufs Fahrrad steigen? Aktiv den Alltag gestalten auf zwei Rädern – ist gut für die Gesundheit und macht auch noch Spaß. Auch wenn der innere Schweinehund schreit: Nimm das Auto oder die Bahn! Sagen Sie einfach mal Nein, ich fahr mit dem Fahrrad! ...
weiterlesenAutor: Bettina Hofmann
