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Wer braucht eigentlich Nahrungsergänzungsmittel und warum? Diese Fragen werden häufig gestellt, weshalb wir diese nun beantworten werden. Auf Nahrungsergänzungsmittel kann nur der verzichten, der sich wirklich rundum perfekt ernährt. In unserer heutigen Zeit ist es schwer, sich ausgewogen zu ernähren. Daher sind solche Mittel eine gute Lösung, um den Körper mit den Mineralien, Vitaminen und Nährstoffen zu versorgen. Besonders bei Senioren tritt häufig ein Vitamin B12-Mangel auf, welcher durch eine Magenschleimhautentzündung oder fehlerhafte Ernährung hervorgerufen werden kann. Der Magen kann die Nährstoffe somit nicht richtig aufnehmen, deshalb ist es in diesem Fall sinnvoll, Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen. Es wird nachgeholfen, damit der Körper gesund und leistungsfähig bleibt. Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel sind wichtig, gesund und nahezu unersetzlich. Sie sind zudem praktisch für den alltäglichen Gebrauch. Damit auch Sie in den Genuss kommen, sich gesund zu halten und Ihrem Körper das zu geben, was er braucht, bieten wir in unserem Online-Shop eine reichhaltige Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln an.
Bei vielen Medikamenten müssen Sie vor allem darauf achten, zu welcher Zeit am Tag Sie diese einnehmen. Außerdem gibt es, abhängig vom Medikament, Empfehlungen vom Hersteller, ob Sie die Präparate vor, während oder nach dem Essen schlucken sollten. Ähnlich ist es bei der Einnahme von Nahrungsergänzungen. Auch wenn Sie mehrere Nahrungsergänzungen zu sich nehmen, bleibt die Frage, ob diese überhaupt zusammen genommen werden dürfen.
Diesen essenziellen Fragen gehen wir nun einmal auf den Grund. Als erstes ist es wichtig zu wissen, dass Nahrungsergänzungsmittel mitten in einer ganz normalen Mahlzeit eingenommen werden sollten. Dabei sollten Sie beachten, die Tabletten oder Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Empfehlenswert ist es, dass Sie die Nahrungsergänzungsmittel tagsüber einnehmen, da Ihr Stoffwechsel zu dieser Zeit auf Hochtouren läuft und die Präparate in Ihrem Körper somit vollständig verarbeitet werden können. Bezüglich der Kombination verschiedener Nahrungsergänzungsmittel ist zu beachten, dass sich viele Präparate miteinander kombinieren lassen, aber ebenso Wechselwirkungen auftreten können. Wir empfehlen den Beipackzettel mit der Dosierungsempfehlung genau zu studieren und sich daran zu halten.
Dosieren Sie die Nahrungsergänzungsmittel nach eigenem Bedarf unter Hinzunahme der Dosierungsempfehlung. Wenn bei Ihnen ein Mangel festgestellt wurde, ist es sinnvoll, die Ergänzung so lange zu nehmen, bis der Mangel behoben ist. Danach ist es Ihnen überlassen, ob Sie die Nahrungsergänzungsmittel weiterhin nehmen, um einem Mangel vorzubeugen. Dann sollten Sie die Präparate allerdings niedriger als bei der Behebung des Mangels dosieren. Falls Sie bereits wissen, dass Sie einen bestimmten Stoff kaum oder gar nicht mit der Nahrung aufnehmen, empfehlen Ernährungsberater die dauerhafte Einnahme. Wichtig ist ebenso, dass es immer auf das Präparat ankommt, wie lange oder oft ein Nahrungsergänzungsmittel genommen werden sollte. Informieren Sie sich dazu in der Packungsbeilage Ihres Produktes.
Auch bei dieser Frage kommt es auf den eigenen Körper beziehungsweise Bedarf an. Einige Nahrungsergänzungsmittel sind allerdings zu bestimmten Zeitpunkten fast immer sinnvoll. Beispielsweise im Winter, wenn Sonnenmangel herrscht, haben die meisten Deutschen einen Vitamin D-Mangel, welcher mit Tabletten behoben werden sollte, um sich fit und vital zu fühlen. Eine weitere Möglichkeit, wann Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind, ist zur Therapie oder Prävention von Krankheiten. Besonders Kurkumin aus dem Gelbwurz (Kurkuma) sowie Sulforaphan (in Brokkoli) werden entzündungshemmende, antibakterielle und antioxidative Eigenschaften nachgesagt. Der Stoff trägt dazu bei Ihren Körper zu entgiften und hemmt die Zellteilung von Krebszellen. Diese beiden Stoffe können allerdings auch ganz einfach durch eine gesunde Ernährung aufgenommen werden.
