Beiträge von Bettina Hofmann

Ist Radfahren im Alter gesund?

Ist Radfahren im Alter gesund?

Warum eigentlich nicht mal wieder aufs Fahrrad steigen? Aktiv den Alltag gestalten auf zwei Rädern – ist gut für die Gesundheit und macht auch noch Spaß. Auch wenn der innere Schweinehund schreit: Nimm das Auto oder die Bahn! Sagen Sie einfach mal Nein, ich fahr mit dem Fahrrad! Ihr Körper wird es Ihnen danken. Meiner hat es jedenfalls getan und das gute Gefühl gab‘s gratis dazu. Mein Fahrrad namens "Veronika" Ich gehe zwar gerade erst und ganz langsam auf die dreißig zu, aber auch mein Schweinehund war früher ganz schön vorlaut. Mittlerweile habe ich ihn im Griff. Der Sportgeist hat ... weiter

Wie erhält man seine Gesundheit im Alter? Tipps zum Sport für Senioren

Wie erhält man seine Gesundheit im Alter? Tipps zum Sport für Senioren

“Wer heute keine Zeit für seine Gesundheit hat, wird später viel Zeit für seine Krankheiten brauchen.” von Sebastian Kneipp Gesundheit ist das höchste Gut im Leben. Meist wird uns das allerdings erst klar, wenn wir krank sind. Dann ärgern wir uns über die Beschwerden, unseren Zustand und über uns selbst. Das muss nicht sein! Wer frühzeitig in die eigene Gesundheit investiert, profitiert in jedem Fall. Doch was tun, um Gesund zu bleiben? Wie fördert man sinnvoll die eigene Gesundheit?  Zwei Antworten, die jeder kennt und gern ignoriert werden: Gesunde Ernährung und körperliche Bewegung. Im ... weiter