Rückenschonende Schuhe | gegen Rückenschmerzen | Damen | Herren

Name: Ratgeber Beitrag
Brand: basenio
SKU: 22230

Rückenschonende Schuhe: Top10 Modelle bei Damen & Herren gegen Rückenschmerzen

Rückenschonende Schuhe | gegen Rückenschmerzen | Damen | Herren

basenio.de

Rückenschonende Schuhe werden von einigen Herstellern angeboten. Basenio.de stellt Ihnen eine Top10 von Schuhen gegen Rückschmerzen für Damen und Herren vor.

12.06.2023 | Axel Zawischa

Bei Schmerzen im Rücken steht eine Vielzahl von Therapien zur Verfügung. In der Regel gehört dazu auch ein Bewegungsprogramm, denn oft ist die Bewegung der Schlüssel gegen Rückenschmerzen. Doch um überhaupt erst einmal in die Situation zu kommen, sich schmerzfrei bewegen zu können, braucht es rückenschonende Schuhe.

Basenio.de, das Onlineportal für die Generation 50plus, stellt Ihnen 10 ausgewählte Schuhe gegen Rückenschmerzen vor, die Ihnen dabei helfen können.

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Ursachen für Rückenschmerzen

Rückenschmerzen können unterschiedliche Ursachen haben. Auslöser sind spezifischer oder unspezifischer Natur. Sind die Schmerzen spezifisch, liegt in der Regel ein struktureller Schaden des Bewegungsapparates vor. Zu den möglichen Ursachen zählen unter anderem Bandscheibenvorfälle, schlechte Körperhaltung, Skoliose, Überlastung und Wirbelsäulenverletzungen.

In 90 Prozent der Fälle sind die Ursachen für Rückenschmerzen jedoch unspezifisch und häufig nicht eindeutig zu klären. Auch in solchen Fällen ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um eine mögliche Diagnose und eine entsprechende Behandlung zu erhalten.

Schuhe gegen Rückenschmerzen

Bei spezifischen Rückenschmerzen können die entsprechenden Defizite des Bewegungsapparates durch orthopädische Schuhe und Schuheinlagen kompensiert werden. Diese werden in der Regel individuell angepasst. Die Kosten werden von den Krankenkassen übernommen, wenn orthopädische Schuhe oder Einlagen ärztlich verordnet wurden.

Für unspezifische Rückenschmerzen gibt es eine Reihe von Schuhkonzepten, die Linderung versprechen. Generell ist zu beachten: Gesundheitsschuhe helfen dabei, sich schmerzfrei bewegen zu können, die Muskulatur wird gelockert und gestärkt. Gleiches gilt übrigens auch für rückenschonende Schuhe. Diese können im Beruf und im Alltag Schmerzen im Rücken entgegenwirken oder vorbeugen.

Rückenschonende Schuhe sollten diese Eigenschaften haben. Grafik: basenio.de

Gesundheitsschuhe Hersteller

Gesundheitsschuhe werden von verschiedenen Herstellern angeboten. Der Begriff Gesundheitsschuhe ist allerdings nicht geschützt, wodurch keine verbindlichen Mindeststandards für solche Modelle festgelegt sind. So gesehen, kann jeder Schuh als Gesundheitsschuh angeboten und vermarktet werden.

Basenio.de stellt Ihnen drei Marken vor, deren Angebote durch spezielle Sohlen positive Effekte auf Rückenschmerzen haben können.

Joya Schuhe gegen Rückenschmerzen

Joya Schuhe sind Gesundheitsschuhe, die von der Schweizer Firma Joya entwickelt und hergestellt werden. Sie zeichnen sich durch eine spezielle Technologie aus, die als "Soft-Style" bezeichnet wird. Diese Technologie besteht aus einer weichen, flexiblen Sohle, die beim Gehen eine sanfte Abrollbewegung fördert.

Die Wirkung von Joya Schuhen auf den Rücken!

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Kybun Schuhe gegen Rückenschmerzen

Kybun sind ebenfalls Gesundheitsschuhe, die von der Schweizer Firma Kybun AG entwickelt wurden. Diese Schuhe haben eine einzigartige Sohlentechnologie namens "kybun Swiss air cushion". Die Sohle besteht aus einem speziell entwickelten Mehrkomponenten-Polyurethan (PU), der ein weich-elastischer Schaumstoff ist. Auch hier soll der Fuß besser abrollen können, wodurch der Bewegungsablauf ohne Schonhaltungen wieder hergestellt werden soll.

Erfahrung mit kybun Schuhen 🥇 Interview mit Thomas Müller

MBT Schuhe gegen Rückenschmerzen

MBT (Masai Barefoot Technology) Schuhe sind eine spezielle Art von Schuhen, die entwickelt wurden, um das Gehen auf unebenem Gelände oder auf harten Oberflächen nachzuahmen. Sie wurden von der Schweizer Firma MBT hergestellt und haben eine halbrunde Sohlentechnologie.

MBT Sohle und ihre Wirkung auf den Körper

Top10 Schuhe gegen Rückenschmerzen

Wir stellen Ihnen je fünf Schuhe gegen Rückenschmerzen für Frauen und Männer vor. Die Auswahl bezieht sich dabei auf Aspekte wie Passform und Dämpfung sowie der Nachfrage und Kundenzufriedenheit aus unserem Onlineshop für Gesundheitsschuhe.

Rückenschonende Schuhe für Damen

1. Aubonne Black Poule

Der Kybun Aubonne Black Poule ist ein Gesundheitsschuh mit eleganter Note. Sein modisches "Hahnentritt-Muster" wird durch Lack- und Lederapplikationen kombiniert. Die weich-elastische Sohle dämpft jeden Schritt ab und lässt dem Fuß seine natürliche Bewegungsfreiheit. Der Aubonne Black Poule ist ein Schuh für den Alltag, der sich mit nahezu allen Kleidungsstilen tragen lässt.

kybun

Aubonne Black Poule

ab 305,00 €

2. Bauma Fuchsia

Der Bauma Fuchsia von Kybun besticht durch seine peppige Trendfarbe und dem gewobenen Linien-Design. Das beliebte Modell „Bauma“ ist auch anderen Farben erhältlich. Vor allem seine gute Passform und die Tropo-Sohle gelten in der Branche als ein Gradmesser für einen sehr guten Gesundheitsschuh.

kybun

Bauma 20 - fuchsia - 39

295,00 €

40 Bewertungen

3. Uster Black

Das Modell Uster Black von Kybun überzeugt mit seiner sportlichen Optik. Die Nimbus-Sohle hat einen leichteren Rückfeder-Effekt als der Kybun Bauma. Dennoch dämpft der Schuh jeden Schritt sanft ab und stimuliert dabei die Muskulatur gezielt bis in den Rücken. Das Modell Uster eignet sich ideal als Freizeitschuh.

kybun

Uster 20 Moon Rock - schwarz - 39

demnächst wieder verfügbar

ab 295,00 €

4. Melano

Durch die zwei verstellbaren Klettverschlüsse am Rist und Vorfuß ermöglicht der Kybun Melano ein sehr bequemes An- und Ausziehen. Elegant und doch außerordentlich bequem kommt die Sandale in einem klassischen Weiß und dem modischen Blau-Braun. Die Sandale Melano ist auf Grund ihrer breiten Riemen und den breiteren Klettbändern auch sehr gut geeignet für Damen mit einem Hallux valgus.

kybun

Melano - weiß - 39

ab 275,00 €

37 Bewertungen

5. Dynamo Zip

Außergewöhnlicher Schnür-Sneaker im Retro-Look mit zusätzlichem Reißverschluss für einen leichten Einstieg und atmungsaktivem, weichem Mesh-Futter. Ausgestattet ist dieser Schuh mit der Joya- Active-Sohlentechnologie, die eine ideale Kombination aus Dämpfung, Rückfederung und Stabilität garantiert. Für modische Menschen, die immer in Bewegung sind und nie auf Komfort verzichten wollen.

Joya

Dynamo Zip M

ab 249,95 €

Rückenschonende Schuhe für Herren

1. Magglingen Fire

Der Kybun Magglingen ist ein Sportschuh für Herren. Seine weiche und elastische Tropo-Sohle bietet eine gute Dämpfung. Die orangen Highlights setzen sich von den schwarzen und blauen Elementen ab. Der Magglingen Fire ist komplett aus veganem Material.

kybun

Magglingen

ab 295,00 €

2. Brissago Taupe

Die Kybun Brissago Taupe ist eine beeindruckend gestaltete Sandale, die sich durch ein schlichtes und zurückhaltendes Design auszeichnet. Die verstellbaren und erweiterbaren Klettverschlüsse machen es einfach, die Sandale an viele verschiedene Risthöhen, sowie Vorfuß- und Fersenverhältnisse anzupassen. Außerdem ermöglicht die praktische Schnalle über dem Rist ein schnelles und einfaches An- und Ausziehen der Sandale, wenn Sie unterwegs sind.

kybun

Brissago

ab 275,00 €

3. Max III

Eine Schlupfsandale aus dem Hause Joya. Die Senso-Sohle optimiert die Druckverteilung und entlastet so die Gelenke. Der Max III hat die Schuhweite H, wodurch er auch von Herren mit einem breiten Vorfuß getragen werden kann. Durch den praktischen Klettverschluss lässt sich diese Männerpantolette auf das Profil des Fußes einstellen. Das robuste Nubukleder macht den Joya Max III zu einem idealen Schuh für die Freizeit.

Joya

Max III M - Blue - 43

169,95 €

4. Cancun II

Der Joya Cancun ll ist ein leichter, weicher und atmungsaktiver Schnürschuh aus Nubuk und Mesh mit Strukturlaminaten und gepolstertem Futter. Mit der Joya-Multi-Fit-Einlegesohle ist es möglich, den Schuh an die individuellen Bedürfnisse Ihres Fußes anzupassen. Ausgestattet ist er mit der Joya-Wave-Sohlentechnologie, die außergewöhnlichen Komfort bietet, das Fußgewölbe stützt und den natürlichen Bewegungsablauf fördert.

Joya

Cancun II M

ab 259,95 €

5. Kisumu 3S

Der Kisumu 3s ist die Weiterentwicklung des beliebten MBT-Klassikers. Die praktische Sandale in schwarz ist mit einem verstellbaren Riemchen und Klick-Verschluss erhältlich. Das Material ist für den optimalen Tragekomfort von innen gepolstert.

MBT

Kisumu 3S

ab 209,95 €

Orthopädische Schuhe & Einlagen

Orthopädische Schuhe sind angeraten bei strukturellen Schäden des Halte- und Bewegungsapparats. Sie sollen Defizite aus Strukturschäden kompensieren und müssen daher immer individuell angepasst werden.

Gleiches gilt auch für orthopädische Einlagen. Solche Hilfsmittel können ärztlich verordnet und die Kosten durch Krankenkassen übernommen werden. Für Gesundheitsschuhe ist dies hingegen in der Regel nicht möglich.

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Tipps gegen Rückenschmerzen

Es gibt verschiedene Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Rückenschmerzen zu lindern und vorzubeugen.

Verbessern Sie Ihre Körperhaltung: Achten Sie auf eine gute Körperhaltung, sowohl beim Sitzen als auch beim Stehen. Vermeiden Sie langes Sitzen in einer gebückten Position.
Regelmäßige Bewegung: Regelmäßige körperlicher Aktivität, wie Gehen, Schwimmen oder Yoga, stärkt die Muskeln und den Rücken.
Stärkung der Rumpfmuskulatur: Übungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur können die Unterstützung der Wirbelsäule verbessern und Rückenschmerzen reduzieren.
Ergonomie am Arbeitsplatz: Achten Sie darauf, dass Ihr Arbeitsplatz ergonomisch eingerichtet ist. Verwenden Sie einen ergonomischen Stuhl, passen Sie den Monitor und die Tastatur auf die richtige Höhe an und nehmen Sie regelmäßige Pausen, um sich zu bewegen.
Heben Sie richtig: Beim Heben schwerer Gegenstände beugen Sie die Knie und halten Sie den Rücken gerade. Vermeiden Sie das Heben von schweren Lasten in einer gebückten oder verdrehten Position, da dies zu Verletzungen führen kann.
Entspannungstechniken: Meditation und Yoga können helfen, Stress abzubauen und Muskelverspannungen zu reduzieren, die zu Rückenschmerzen führen können.
Achten Sie auf Ihr Körpergewicht: Übergewicht kann zusätzlichen Druck auf den Rücken ausüben. Eine gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität können dazu beitragen, ein gesundes Körpergewicht aufrechtzuerhalten.
Warme oder kalte Kompressen: Bei akuten Rückenschmerzen können warme oder kalte Kompressen auf die schmerzende Stelle aufgetragen werden, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern.

Gesundheitsschuhe im Onlineshop

Rückenschmerzen durch schlechte Schuhe

In der Tat kann schlechtes Schuhwerk zu Rückenschmerzen führen und die Fußmechanik und Körperhaltung negativ beeinflussen. Hier sind ein paar mögliche Auswirkungen von schlechtem Schuhwerk auf den Rücken:

Fehlende Unterstützung: Schuhe mit unzureichender Fußgewölbestütze oder mangelnder Dämpfung können zu einer unzureichenden Unterstützung des Fußes führen. Dadurch kann sich die Fußstellung und -funktion verändern, was zu einer Fehlausrichtung der Wirbelsäule und zu Rückenschmerzen führen kann.
Schlechte Dämpfung: Schuhe, die keine ausreichende Dämpfung bieten, können die Belastung der Wirbelsäule während des Gehens erhöhen. Dies kann zu übermäßigem Druck auf die Bandscheiben und die Wirbelsäulengelenke führen, was Rückenschmerzen verursachen kann.
Mangelnde Stoßdämpfung: Beim Gehen oder Laufen auf harten Oberflächen können Schuhe mit mangelnder Stoßdämpfung den Aufprall und die Vibrationen nicht ausreichend absorbieren. Dies kann zu einer erhöhten Belastung der Wirbelsäule führen und Rückenschmerzen verursachen.
Fehlende Passform: Schuhe, die nicht richtig passen oder zu eng sind, können zu Fehlbelastungen führen. Eine schlechte Passform kann zu einer veränderten Fußmechanik führen, die wiederum Auswirkungen auf die Körperhaltung und die Ausrichtung der Wirbelsäule haben kann.

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5 Tipps zu rückenschonende Schuhen

Beim Kauf von rückenschonenden Schuhen gibt es einige Tipps, die Sie beachten sollten:

Fußgewölbestütze: Achten Sie darauf, dass die Schuhe eine angemessene Fußgewölbestütze bieten. Eine gute Unterstützung des Fußgewölbes kann die Ausrichtung der Wirbelsäule verbessern und den Druck auf den Rücken verringern.
Dämpfung: Wählen Sie Schuhe mit einer ausreichenden Dämpfung, um den Aufprall beim Gehen oder Laufen zu absorbieren. Eine gute Dämpfung kann die Belastung der Wirbelsäule verringern und Rückenschmerzen vorbeugen.
Passform: Achten Sie darauf, dass die Schuhe gut passen und ausreichend Platz für Ihre Zehen bieten. Enganliegende oder zu kleine Schuhe können zu Fehlbelastungen führen und Rückenschmerzen verstärken. Eine gute Passform gewährleistet eine gleichmäßige Gewichtsverteilung auf den gesamten Fuß.
Flexibilität: Wählen Sie Schuhe mit einer flexiblen Sohle, um eine natürlichere Bewegung des Fußes zu ermöglichen. Eine flexible Sohle fördert eine bessere Abrollbewegung und kann die Belastung der Wirbelsäule reduzieren.
Testen Sie verschiedene Marken und Modelle: Jeder Fuß ist einzigartig, daher kann es hilfreich sein, verschiedene Marken und Modelle von Schuhen auszuprobieren, um herauszufinden, welche am besten zu Ihnen und Ihren Bedürfnissen passen.

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