Es muss nicht immer eine große Kraftstation sein, um effektiv zu trainieren. Auch kleine Sportgeräte für Zuhause können sehr effektiv dabei sein, Trainingsziele zu verwirklichen. Basenio.de, das Onlineportal für die Generation 50plus, stellt fünf kleine Sportgeräte vor, die auch für Senioren geeignet sind.
Welches Trainingsgerät für Sie am effektivsten ist, hängt letztlich von Ihren eigenen Trainingszielen ab.
Stoffwechseltraining steigert die Fettverbrennung und hilft beim Abnehmen
Auch das beste Trainingsgerät ist nicht effektiv, wenn Sie nicht zielgerichtet damit trainieren. Setzen Sie sich also immer realistische Ziele und arbeiten Sie auf diese hin. Wenn Sie Zuhause mit Sportgeräten trainieren möchten, sollten die Geräte idealerweise klein sein und sich dann auch gut verstauen lassen, wenn Sie gerade nicht mit ihnen trainieren. So nehmen sie keinen Platz in der Wohnung weg.
Zu größeren Sportgeräten empfiehlt unsere Redaktion den "Fitzuhause Ratgeber zu den besten Crosstrainern und Ellipsentrainern". Dort werden verschiedene Modelle vorgestellt, die von Fitness-Traininern getestet und bewertet worden.
Die folgenden fünf Geräte haben wir nach genau diesen Kriterien für Sie ausgewählt. Sie sind klein, Sie können effektiv mit ihnen trainieren und sie sind auch für ältere Menschen geeignet.
Tipp: Sportabzeichen als Motivation
Sie suchen nach einer herausfordernden Trainingsmotivation? Dann trainieren Sie doch mit dem Ziel, das Deutsche Sportabzeichen zu erhalten. Es wird als Leistungsabzeichen für überdurchschnittliche und vielseitige körperliche Leistungsfähigkeit verliehen. In Österreich gibt es mit dem Sport- und Turnabzeichen ein Äquivalent.
