Kaffee gilt als ein Muntermacher. Was viele jedoch nicht wissen, eine Tasse Kaffee vor dem Einschlafen kann auch den Schlaf fördern. Dies ist vor allem bei älteren Menschen der Fall, wie Dr. Dagny Holle vom Uniklinikum in Essen belegen konnte. Das Gehirn wird im Alter oft schlechter ...
weiterlesenAutor: Steffen Gottschling
Schmerzhafte Fehlstellungen der Füße sind orthopädische Erkrankungen, die vor allem in westlichen Gesellschaften vorkommen. Insbesondere der sogenannte Hallux valgus - der "Schief"- oder "Ballenzeh" - kommt sehr häufig vor.Frauen sind in der Mehrzahl von dieser Fehlstellung ...
weiterlesenAutor: Basenio Redakteur
Gerade im Frühjahr und Sommer lädt die Natur Mensch und Tier zum Genießen der frischen Luft und blühender Wiesen und Wälder ein. Viele Hundebesitzer nutzen Spaziergänge im Grünen als Erholungsphasen in ihrem Alltag. Neben dem positiven gesundheitlichen Effekt, ...
weiterlesenAutor: Cindy Hofmann
Ein Mundschutz kann helfen, um sich und andere vor Schadstoffen und Krankheitserregern zu schützen. Doch schädliche Partikel unterscheiden sich in vielerlei Hinsicht.Schon ihre Größe kann dazu führen, dass sie durch einfaches Textilgewebe durchdringen können und in ...
weiterlesenAutor: Lara Wolf
Kennen Sie das? Sie legen sich müde ins Bett und wälzen sich dennoch minutenlang auf dem Kissen umher, ohne Schlaf zu finden. Auf die Dauer kann das belastend werden und sogar die Gesundheit angreifen. Doch sollte man nicht gleich den sprichwörtlichen Teufel an die Wand malen und ...
weiterlesenAutor: Lisa Matz
Wer bis ins hohe Alter in seiner eignen Wohnung leben möchte, der sollte sie barrierefrei gestalten. Fliesen bergen Ausrutschgefahr, enge Durchgänge sind für Rollatoren hinderlich und Treppen können zu unüberwindbaren Hindernissen werden. Aber auch bei der ...
weiterlesenAutor: Steffen Gottschling
Laut einer Studie der Techniker Krankenkasse leidet jeder fünfte Deutsche unter Dauerstress. Als häufigster Grund wird die Arbeit genannt, gefolgt von der Kindererziehung. Man könnte also meinen, dass Menschen im Ruhestand ihre freie Zeit geradezu tiefenentspannt ...
weiterlesenAutor: Marian Freund
Unerkannt und unbehandelt kann eine Hepatitis B zu Leberschäden und der Entstehung von Leberkrebs führen, lässt das RKI zu den möglichen Folgeschäden einer Infektion mit dem Virus wissen. Viele Infizierte bekommen jedoch gar nicht mit, dass sie sich mit dem Virus angesteckt ...
weiterlesenAutor: Basenio Redakteur
Haarausfall ist immer genetisch bedingt und Betroffene können nicht viel dagegen unternehmen? Die gute Nachricht ist: Das stimmt so nicht. Es gibt eine Menge an Faktoren, die für den Haarschwund verantwortlich sein können. So können falsche Ernährung und ungesunde ...
weiterlesenAutor: Lisa Matz
Regelmäßiges „Stoßlüften oder Querlüften“ ist gut für das Raumklima? Das stimmt nur bedingt, weiß man beim Fachverband Gebäude-Klima e. V. (FGK). Wird, wie oft empfohlen, drei- bis viermal über die Fenster gelüftet, mag dass aus ...
weiterlesenAutor: Steffen Gottschling
Grundsätzlich ist unser Schlafverhalten höchst individuell. Jeder Mensch tickt eben anders und daher ist auch unser Schlaf von unseren Eigenheiten abhängig. Doch wir können dem Sandmann etwas nachhelfen, damit wir tief und fest einschlafen.7 große SchlafmythenWelcher ...
weiterlesenAutor: Steffen Gottschling
„Fitnessorden des Breitensports“ oder „Olympia für jedermann“ wird das Deutsche Sportabzeichen (DAS), eine Auszeichnung des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB), auch genannt.Es ist die höchste Auszeichnung außerhalb des Wettkampfsportes und wird als ...
weiterlesenAutor: Jennifer Günther
Heutzutage gibt es automatische Blutdruckmessgeräte, die sich komfortabel anwenden lassen. Der Nutzer muss nur die Manschette anlegen und den Rest erledigt das Gerät fast von ganz allein. Etabliert haben sich dabei zwei Varianten, Geräte für den Oberarm und für das ...
weiterlesenAutor: Leonie Zahn
Heilpilze werden seit Jahrtausenden in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eingesetzt. Bei Magen-Darm-Beschwerden, Atemproblemen, Blutzucker (Diabetes), ja sogar bei Krebserkrankungen sollen sie helfen können.In der alternativen Heilpraxis sind die Pilze bereits etabliert und auch ...
weiterlesenAutor: Steffen Gottschling
Es braucht schon einiges an Willensstärke, um mit dem Rauchen aufzuhören. Schließlich ist in Zigaretten und Zigarren Nikotin enthalten, eine süchtig machende Substanz. Doch es gibt Hilfsmittel und -angebote, mit denen Raucher ihre Sucht überwinden können. Als ...
weiterlesenAutor: Steffen Gottschling
Die Grippewelle bewegt sich meist nach der Jahreswende für drei bis vier Monate durch Deutschland, das beobachtete das Robert-Koch-Institut (RKI) in den vergangenen Jahren. Das Institut überwacht und forscht zu Infektionskrankheiten in der Bundesrepublik.Zu solchen Krankheiten ...
weiterlesenAutor: Steffen Gottschling
Bewegungsschmerzen können ganz grundsätzlich viele Ursachen haben. Werden die Probleme durch verklebte oder verhärtete Faszien ausgelöst, können sie mit einem gezielten Training und entsprechenden Übungen wieder gelockert werden. Worauf Sie dabei achten sollten und ...
weiterlesenAutor: Isabelle Kocher
Da sich der Organismus im Alter verändert, sollten auch Ernährungsweisen angepassst werden. Ansonsten können Übergewicht und Nährstoffmangel die Folge sein. Gesunde Senioren benötigen einen Speiseplan, der auf ihre individuellen Bedürfnisse eingeht und besonders ...
weiterlesenAutor: Axel Zawischa
Bakterien im Zahnbelag verursachen nicht nur Karies, Zahnfleischentzündungen und Parodontitis. Bei starken Entzündungen des Zahnfleisches kann auch die Gesundheit gefährdet sein, indem die Bakterien in die Blutbahn eindringen und im ganzen Körper Schäden verursachen. ...
weiterlesenAutor: Axel Zawischa
In Europa gibt es aktuell keine Reisewarnungen aufgrund von Krankheiten. Dennoch ist es auch bei Inlands- und Europareisen ratsam, eine Reiseapotheke mitzunehmen. Das gilt insbesondere für Menschen, die gesundheitlich beeinträchtigt sind - sei es chronisch oder akut.Diese Medikamente ...
weiterlesenAutor: Basenio Redakteur
Bei einem Spreizfuß ist das Quergewölbe des Vorderfußes abgeflacht. Die Mittelfußknochen, die bei einem gesunden Fuß gerade nach vorne zeigen, weichen bei dieser Fehlstellung auseinander. Dann ist auch mit bloßem Auge erkennbar, dass der Vorfuß stark ...
weiterlesenAutor: Basenio Redakteur
Es ist in vielen Studien belegt, dass Bewegung und Musik Einfluss auf die körperliche und geistige Gesundheit haben. So gibt es Musik- und Bewegungstherapien, die von Medizinern und Therapeuten ganz gezielt bei Patienten eingesetzt werden.Auch in der Geriatrie – der Altersheilkunde ...
weiterlesenAutor: Steffen Gottschling
Steigen die Temperaturen über die 30-Grad-Marke, steigt auch die Gefahr für Schwindelgefühle und Kreislaufprobleme. Insbesondere ältere Menschen können davon betroffen sein. Doch es gibt Verhaltensregeln, mit denen man solchen gesundheitlichen Beeinträchtigungen ...
weiterlesenAutor: Marian Freund
„Mensch, dir sieht man dein Alter aber gar nicht an“. Ein Kompliment, das man gerne hört. Zu einem guten äußeren Erscheinungsbild gehört auch eine gesunde Haut. Doch je älter wir werden, desto anfälliger wird das vielseitigste Organ unseres Körpers ...
weiterlesenAutor: Basenio Redakteur
Gedächtnislücken im Alter müssen kein Grund zur Sorge sein. Da auch das Gehirn altert, und die Lebensumstände das Erinnerungsvermögen kurzzeitig beeinträchtigen können, ist Vergesslichkeit mit zunehmendem Alter nicht ungewöhnlich. Lesen Sie hier, welche ...
weiterlesenAutor: Basenio Redakteur
Wie viele Schritte sind Sie heute gelaufen? Noch vor 100 Jahren liefen Menschen circa 15 Kilometer täglich. Das entspricht bei einer Schrittweite von 75 Zentimetern 20.000 Schritten. Mit rund 800 Metern gehen wir heutzutage nur noch etwas mehr als 1.066 Schritte am Tag.Gehen war einst die ...
weiterlesenAutor: Steffen Gottschling
Im Laufe der Jahre lässt das Bindegewebe der Haut immer mehr nach. Das Alter zeigt sich im Gesicht, an Händen, am Dekolletee, an den Brüsten und an vielen weiteren Körperstellen. Doch Dank der ästhetischen Chirurgie gibt es heute zahlreiche Möglichkeiten, auch im Alter ...
weiterlesenAutor: Basenio Redakteur
Die Abkürzung MSM steht für „Methylsulfonylmethan“. Synonym werden auch die Begriffe Dimetyhlsulfon und Sulfonylbismethan verwendet. Inhaltlich bezeichnen all diese Begrifflichkeiten ein und dasselbe, nämlich eine organische Schwefelverbindung. Da Schwefel einen ...
weiterlesenAutor: Franziska Blüm
Durch Studien ist es hinlänglich erwiesen, dass im Alter die Muskulatur abbaut. Der Prozess kann bereits ab dem 50. Lebensjahr eintreten. Um diesen Zeitpunkt verlieren Menschen jährlich etwa ein bis zwei Prozent ihrer Muskelmasse. Medizinisch spricht man dann von der Sarkopenie, dem ...
weiterlesenAutor: Steffen Gottschling
Mit 66 Jahren, da fängt das Leben an. Mit 66 Jahren, da hat man Spaß daran. Mit 66 Jahren, da kommt man erst in Schuss." – Dass mehr als nur ein Fünkchen Wahrheit in diesen Liedzeilen von Udo Jürgens steckt, wissen viele bereits. Nun bestätigen es auch ...
weiterlesenAutor: Axel Zawischa
Das Gedächtnis hilft uns Menschen, den Alltag zu meistern. Ohne dessen Erinnerungen würde man orientierungslos sein und letztlich von Instinkten getrieben. Das ist plausibel, bedenkt man, dass sich Sprache und Verhalten aus solchen Erinnerungen in unserem Gehirn ausbilden. Daher ...
weiterlesenAutor: Steffen Gottschling
Flugangst kann Betroffenen Grenzen setzen. So können Anfang und Ende einer Urlaubs- oder Geschäftsreise mit enormen mentalen Belastungen verbunden sein. In Berlin wird ein spezielles Seminar angeboten, mit dem Flugangst überwunden werden kann. Betroffene lernen dabei in einem ...
weiterlesenAutor: Laura Jähnert
Gepflegte Zähne wirken sich positiv auf das Wohlbefinden und die Gesundheit sowie auf das äußere Erscheinungsbild aus. Zum Wohlbefinden im Alter gehört auch die Zahngesundheit. Die Mund- und Zahngesundheit der Senioren in Deutschland hat sich in den vergangenen Jahren ...
weiterlesenAutor: Axel Zawischa
In der Metropolregion Mitteldeutschland befindet sich der JU2- Fitnesstreff in Jena. Wer gemeinsam mit einem kompetenten Team in einen aktiveren Lebensstil starten möchte, ist hier an der richtigen Adresse. Täglich können Sie an hochwertigen Geräten trainieren oder gemeinsam mit ...
weiterlesenAutor: Sina Jurkowlaniec
Östlich von der Lutherstadt Eisleben und westlich von Halle/Saale liegt das schöne Seegebiet Mansfelder Land und überzeugt nicht nur durch seine malerischen Landschaften. Wenn Sie Interesse an diversen Sportkursen, Präventions-, Gesundheits- und Rehasport haben, haben wir den ...
weiterlesenAutor: Laura Jähnert
In der Kreisstadt des Saale-Orla-Kreises in Thüringen finden Sie den Fitnessclub New Line Schleiz. Neben einer Vielfalt an Möglichkeiten zum effektiven Fitnesstraining, können Sie hier intensiv an Ihrer Gesundheitsförderung arbeiten und sich zudem nach erfolgreichem Training im ...
weiterlesenAutor: Sina Jurkowlaniec
Im Herzen der ehemaligen Residenzstadt Altenburg liegt der mehrfach ausgezeichnete Wellness- und Fitnessstudio Alte Ziegelei. Hier erwartet Sie auf drei Etagen hochmoderne Ausstattung und ein vielschichtiges Angebot, welches sich über moderne Kursangebote hin zu erstklassigen ...
weiterlesenAutor: Sina Jurkowlaniec
In der Kulturstadt Weimar liegt nördlich des Hauptbahnhofes das Fitnessstudio City Fitness Weimar. Es erwartet Sie ein Team, dem der gesundheitsfördernde Aspekt beim Sport wichtig ist und Ihnen mit kompetenter Beratung und einem vielseitigen Angebot zur Seite steht. Hier geht es um mehr ...
weiterlesenAutor: Sina Jurkowlaniec
Momentan ist ein Durchbruch in Therapie oder Prävention nicht abzusehen, allerdings gibt es gute Nachrichten: Experten richten ihre Aufmerksamkeit immer mehr auf die Vorbeugung der Krankheit. Große Sprünge in der Behandlung wurden zwar noch nicht gemacht, aber gleich mehrere ...
weiterlesenAutor: Martin Sauer
Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zu den meist verbreitetsten Krankheiten in Deutschland. Im Jahre 2012 wurden über 2,5 Millionen Krankenhausfälle durch diese ausgelöst. Laut dem Deutschen Herzbericht der DGK starben im Jahr 2013 insgesamt 354.493 Menschen an einer ...
weiterlesenAutor: Isabelle Kocher
Sehr viele Zitate, Sprüche und Redensarten existieren zum Thema Gesundheit. Wenn sie uns begegnen, halten wir kurz inne, nicken innerlich und geloben uns selbst Besserung. Viele von uns versprechen sich dann, zukünftig etwas aktiver zu sein und mehr Zeit mit Sport oder Bewegung zu ...
weiterlesenAutor: Sandra Fuchs
Fuß- und Fersenschmerzen sind unangenehm und können die Aktivitäten des Alltags einschränken. Nicht nur Frauen klagen über Fußschmerzen, wenn sie einen ganzen Tag lang in Absatzschuhen verbracht haben, auch Männer können jeden Schritt als Qual ...
weiterlesenAutor: Sandra Fuchs
Lassen Sie Ihre Seele baumeln. Entspannen Sie sich und Ihre Muskeln! Lassen Sie den Alltag für eine Zeit lang los. Hierzu bieten sich unzählige tolle Wellnessangebot, die man auf den ersten Blick nicht wirklich überschauen kann. Verschiedenste Massagen oder unterschiedliche ...
weiterlesenAutor: Carolin Behrends
Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil für eine hohe Lebensqualität, besonders im Alter. Bedenkt man, dass der Mensch über ein Drittel seines Lebens mit schlafen verbringt, so ist es keine Frage, sich mit diesem Thema intensiver zu beschäftigen. Gesagt, ...
weiterlesenAutor: Basenio Redakteur
Schnarchen ist ein weit verbreitetes Phänomen und die Geräusch-Palette in deutschen Betten breit gefächert. Sie reicht vom erträglichen, knarzenden Röcheln oder Pfeifen bis hin zum störenden, nervenzehrenden Knattern. Meist müssen dann zwei leiden: der ...
weiterlesenAutor: Tobias Stahl
Aus einer Studie der Universität Heidelberg geht hervor, dass jeder Dritte über 65-Jährige und jeder zweite über 80-Jährige mindestens einmal im Jahr stürzt. Wer im Heim lebt, ist im Durchschnitt noch zwei bis dreimal häufiger betroffen. Dabei ereignen sich die ...
weiterlesenAutor: Daniela Butterich
Was war noch mal die stabile Seitenlage? Was muss ich bei der Mund-zu-Mund-Beatmung beachten? Und wie oft drücke ich den Brustkorb bei der Herzmassage? Keine Ahnung!? Dann geht es Ihnen wie vielen anderen Deutschen, die einen Erste-Hilfe-Kurs dringend nötig hätten. Die meisten haben ...
weiterlesenAutor: Thomas Fritz
