Prävention

Schlafmythen: 7 kuriose Fakten im Schlafzimmer & Bett

Schlafmythen: 7 kuriose Fakten im Schlafzimmer & Bett

Grundsätzlich ist unser Schlafverhalten höchst individuell. Jeder Mensch tickt eben anders und daher ist auch unser Schlaf von unseren Eigenheiten abhängig. Doch wir können dem Sandmann etwas nachhelfen, damit wir tief und fest einschlafen.7 große SchlafmythenWelcher Einschlaf-Tipp ...

weiterlesenAutor: Steffen Gottschling

Handytrim gegen Winkearme: Tipps & Übungen für ein effizientes Training

Handytrim gegen Winkearme: Tipps & Übungen für ein effizientes Training

Durch Studien ist es hinlänglich erwiesen, dass im Alter die Muskulatur abbaut. Der Prozess kann bereits ab dem 50. Lebensjahr eintreten. Um diesen Zeitpunkt verlieren Menschen jährlich etwa ein bis zwei Prozent ihrer Muskelmasse. Medizinisch spricht man dann von der Sarkopenie, dem degenerativen ...

weiterlesenAutor: Steffen Gottschling

Zahngesundheit im Alter – Mit richtiger Ernährung vorbeugen

Zahngesundheit im Alter – Mit richtiger Ernährung vorbeugen

Gepflegte Zähne wirken sich positiv auf das Wohlbefinden und die Gesundheit sowie auf das äußere Erscheinungsbild aus. Zum Wohlbefinden im Alter gehört auch die Zahngesundheit. Die Mund- und Zahngesundheit der Senioren in Deutschland hat sich in den vergangenen Jahren verbessert. ...

weiterlesenAutor: Axel Zawischa

Rehasport für die gesundheitliche Rehabilitation: Tipps & Übungen

Rehasport für die gesundheitliche Rehabilitation: Tipps & Übungen

Sehr viele Zitate, Sprüche und Redensarten existieren zum Thema Gesundheit. Wenn sie uns begegnen, halten wir kurz inne, nicken innerlich und geloben uns selbst Besserung. Viele von uns versprechen sich dann, zukünftig etwas aktiver zu sein und mehr Zeit mit Sport oder Bewegung zu verbringen.Dann ...

weiterlesenAutor: Sandra Fuchs