Hausmittel gegen Erkältung | Tipps | schnelle Hilfe | Schnupfen | Husten

Hausmittel gegen Erk√§ltung: Gesundheits-Tipps f√ľr schnelle Hilfe gegen Schnupfen & Husten

| Marian Freund
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Ein Unwohlsein durch Husten, Schnupfen und Halsscherzen kann meist ganz einfach behandelt werden. Diese pflanzlichen Hausmittel bei Erkältungen sind schonende Alternativen zu Antibiotika und anderen Medikamenten.

Wenn die kalte Jahreszeit heranrückt, heißt es wieder Erkältungszeit. Laut einer deutschlandweiten Forsa-Umfrage zur Vorsorge und Behandlung bei Erkältung und Grippe aus dem Jahr 2015 setzen 76 % der Deutschen bei einer Erkältung auf Hausmittel, um wieder gesund zu werden. Besonders die Altersgruppe der über 60-Jährigen unter den Befragten gab an, durch häufiges Händewaschen, Sport und gesunde Ernährung einer Infektion vorzubeugen.

Im Krankheitsfall vertraut dann so mancher auf die Kraft von Hausmitteln, um sich zu kurieren. Hühnersuppe, Halswickel und inhalieren sind nur einige der alten Rezepte, die bei Erkältung und Grippe helfen sollen. Oftmals enhalten die Rezepturen natürliche Bestandteile. So werden beispielsweise Hühnersuppen Kräuter wie Petersilie beigegeben und Halswickel bestehen aus einem Handtuch mit warmen Kartoffeln gefüllt.

Auch die Pharmaindustrie setzt in einigen ihrer Medikamenten gegen Erkältungen und Grippe auf natürliche Ressourcen. Als Beispiel soll hier "Phytohustil" genügen. Das Mittel hilft gegen Reizhusten und enthält Wirkstoffe aus der Eibischwurzel.

Heilpflanzen verhindern multiresistente Keime

Heilpflanzen wie der Eibisch werden schon seit Jahrhunderten in der Kräuterheilkunde angewandt. Die Pflanze, die in Südosteuropa und Westasien verbreitet ist, hilft gegen trockenen Reizhusten. Dieses Symptom tritt oft vor und nach einer Erkältung auf.

Ob mit oder ohne Medikamenten, eine Erkältung dauert, so sagt man, im Durchschnitt sieben bis zehn Tage. Drei Tage kommt sie, drei bis vier Tage bleibt sie und drei Tage geht sie. Hausmittel und Medikamente mögen die Dauer einer Erkältung kaum beeinflussen, aber sie lindern die quälenden Symptome.

Genau diese Wirkstoffe in Kräutern und anderen Pflanzen wurden schon vor Jahrhunderten erkannt und überliefert, wie beispielsweise von der Äbtissin Hildegard von Bingen, die in ihrem Werk auf die Heilkraft von Kräutern und Pflanzen einging, und Heilmethoden aus der griechischen Mythologie und der Volksmedizin vereinte.

Der Vorteil pflanzlicher Medizin liegt in der freien Zusammensetzung verschiedener Mittel. Darauf sind die Keime nicht eingestellt, da sie meist nur gegen eine Substanz (meist ein bestimmter Typ Antibiotikum) resistent geworden sind. Die Behandlung mit pflanzlichen Mitteln fällt je nach Symptomen anders aus. So gibt es verschiedene pflanzliche Mittel, die bei Niesen, Husten, Hals-, Kopf-, Ohren- und Gliederschmerzen, erhöhter Temperatur oder Müdigkeit eingesetzt werden können.

Diese Pflanzen helfen bei Husten und Halsschmerzen

Bei Husten kann beispielsweise mit Salzwasser inhaliert werden. Wer möchte, kann dem Wasser auch einige Tropfen ätherischer Öle wie Eukalyptusöl zufügen. Wem das zu stark ist, der kann auch mit Salbei- oder Kamillentee inhalieren. Dafür gießen Sie ein bis zwei Liter kochendes Wasser auf einen Teebeutel und inhalieren die wohltuenden Dämpfe.

Für Patienten, die unter Reizhusten leiden, ist ein Thymianbad zu empfehlen. Die ätherischen Öle des Thymians wirken einerseits krampflösend auf die beanspruchte Bronchialmuskulatur und andererseits entzündungshemmend im Körper. Dafür übergießen Sie 100g Thymian mit einem Liter kochendem Wasser und lassen es 20 Minuten abgedeckt ziehen. Den abgeseihten Aufguss geben Sie dann dem Badewasser hinzu.

Eibisch enthält in Blättern und Wurzeln hustenstillende Schleimstoffe (Arabinogalactane & Galacturonorhamnane). In der Wurzel sind diese Stoffe jedoch stärker konzentriert als in den Blättern. Sie enthält außerdem Stärke, Invert- und Rohrzucker. Als Tee oder zu Sirup verarbeitet wirkt der Eibisch gegen trockenen Reizhusten.

Bei starken Halsschmerzen hat sich das Gurgeln mit Salbeiwasser bewährt. Dazu werden zwei bis drei Tropfen Salbeiöl in 100ml Wasser aufgelöst und anschließend damit gegurgelt. Bei Müdigkeit werden viel Ruhe und entspannende Bäder empfohlen.

Erkältung | Schnupfen
Hausmittel und Medikamente haben kaum Einfluss auf die Dauer einer Erkältung, sie lindern ab die quälenden Symptome. (Quelle: © basenio.de)

Gegen Schnupfen sind viele Blumen gewachsen

Bei Schnupfen haben sich besonders die Wurzel der Schlüsselblume, Kamillenblüten, Lindenblüten sowie Holunderbeeren bewährt. Dazu die Wurzel der Schlüsselblume (Primel) zerkleinern und etwa einen Teelöffel davon mit Wasser übergießen und nach fünf Minuten abseihen.

Mit Honig vermischt, nimmt die Mischung eine dickflüssige Konsistenz an, die schleimlösend, entzündungshemmend und schmerzlindernd ist, und auch bei Fieber eingesetzt werden kann. Auch bei Fieber geeignet sind Holunderbeeren sowie Lindenblüten. Sie enthalten ätherische Öle, die schweißtreibend sind, und können beide als Tee aufgenommen werden.

Die ätherischen Öle von Kamillenblüten können Sie über ein Dampfbad einatmen, wobei Sie einfach eine handvoll Kamillenblüten mit kochendem Wasser übergießen und diesen Dampf inhalieren.


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Mein Name ist Marian Freund und ich studiere Betriebswirtschaftslehre mit dem Schwerpunkt Marketing an der Ernst-Abbe-Hochschule in Jena. Derzeit bin ich als Praktikant für basenio tätig und lerne den Arbeitsalltag in einer Agentur kennen. In meiner Freizeit ...


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