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In Eisenach zum Fitnessstudio: Preise & Kurse im Impuls Wellness & Gesundheitszentrum

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(Quelle: © Kzenon - Fotolia)

Wer in Eisenach ein Fitnessstudio sucht, der wird wohl unweigerlich auf das Impuls Wellness und Gesundheitszentrum aufmerksam. Wir haben uns dort umgesehen und mit Inhaber Jens Ursinus über Kursangebote, Preise & das Fitnessstudio unterhalten.

Der „Bewegungsmuffel“ ist eine gefährdete Spezies. Durch seinen Hang zum statischen Sitzen und  langanhaltenden Liegen verliert sein Körper die Kraft, alltäglichen Belastungen standzuhalten. Er schnauft, wenn er Treppen steigen muss oder wenn er sich von seiner Couch erhebt. So läuft er Gefahr, anfälliger für die sogenannten Zivilisationskrankheiten zu werden. Diabetes, Adipositas oder Herz- und Gefäßkrankheiten werden durch eine solche passive Lebensweise begünstigt. Dem lässt sich mit einem gezielten Fitnesstraining entgegensteuern.

Doch ungesteuerte Trainingswut kann das Gegenteil der erhofften Ziele bringen. Wer sich beim Joggen zu viel zumutet, kann Stresssymptome im Körper auslösen. Falsche Körperhaltung kann Muskeln und Gelenke schädigen. Gleiches gilt, wenn man sich mit Hantelgewichten Zuhause übernimmt. Wer dann auch keine positiven Effekte durch das Training bemerkt, verliert schnell wieder die Motivation. Dagegen gibt es ein ganz probates Mittel: Fitnessstudios! Die liegen voll im Trend, das zeigen die Zahlen des Arbeitgeberverbands deutscher Fitness- und Gesundheits-Anlagen (DSSV). 2017 gab es nach deren Zahlen erstmals über 10 Millionen Mitglieder in deutschen Fitnessstudios.

 

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Über 10 Millionen Menschen sind in Deutschland Mitglieder in Fitnessstudios. Der Fitnesstrend geht durch alle Altersklassen. (Quelle: © Kzenon - Fotolia)

Fitnessstudios leiten an und halten Motivation aufrecht

Muskelbepackte Endzwanziger schwitzen, während sie schier unmöglich schwere Gewichte in die Höhe stemmen. Gertenschlanke junge Frauen in bunten hautengen Trainingsanzügen springen mehr als das sie tanzen zu ausgeflippter Musik, während ein Trainer sie zu immer höheren Sprüngen auffordert. Kennen Sie dieses Bild? Irgendwie scheint sich dieser Eindruck über Fitnessstudios verfestigt zu haben.

Doch wie sieht es wirklich aus und welche Vorteile haben die Studios im Vergleich zur heimischen „Trainingsarena“? Basenio.de fragte nach beim Impuls Wellness & Gesundheitszentrum in Eisenach, einem modernen Fitnessstudio im Herzen der Wartburgstadt.

Mehr Kraft, mehr Ausdauer, Fitness für die Gesundheit oder abnehmen für die schlanke Figur, die Motive für Training sind ganz unterschiedlich. Im Impuls gibt es dafür eine Vielzahl an Fitness-Kursen. Selbstverständlich kann auch ganz individuell trainiert werden. Durch dieses vielfältige Programm kommen Menschen aller Altersklassen ins Impuls in Eisenach.

Denn Fitnesstraining trägt selbst im höheren Alter zur Gesundheit bei. Hier geht es allerdings nicht mehr darum, dicke Muskelpakete aufzubauen, sondern beweglich zu bleiben. Die Übungsleiter setzen also weniger auf Kraftstationen und vielmehr auf Koordinationstraining. Wer jedoch ordentlich Muskelmasse aufbauen will, sollte nach einem speziellen Trainings- und Ernährungsplan arbeiten. Ohne die richtige Ernährung und die abgestimmte Trainingsroutine bleibt sonst der Erfolg aus. Auch hier sollte unbedingt mit den Trainern zusammengearbeitet werden, um falsche Belastungen und ineffizientes Training zu verhindern.

Doch nicht nur die Kontrolle durch die Trainer ist ein starkes Argument für das Fitnessstudio. Ist die Motivation am Anfang beim heimischen Training meist noch hoch, sinkt sie bei dem einen oder anderen nach einigen Wochen. Der Schlendrian namens „innerer Schweinehund“ kann beim Training Zuhause ein übermächtiger Gegner werden. Die Couch und der Fernseher locken immerzu. So können schnell alte Verhaltensmuster wieder eintreten. Hat man allerdings den angenehmen Zwang ins Fitnessstudio zu gehen, bleibt die Motivation hoch.

Training im Impuls in Eisenach

In der Eisenacher Clemensstraße 1-3 ist das Impuls Wellness & Gesundheitszentrum beheimatet. Hier ist für Sauna, Rehasport, Fitness & Wellness Platz auf rund 1.200 Quadratmetern. Den Trainingsgästen stehen 60 moderne Geräte zur Verfügung, an denen sie alleine oder mit einem Trainer üben können. Wer dabei ins Schwitzen gerät, der kann die Duschen gratis nutzen. Auch Mineralgetränke und Wasser sind für Mitglieder des Wellness & Gesundheitszentrums kostenfrei. Sie können sieben Tage in der Woche im Fitnessbereich trainieren oder im Wellness-Bereich entspannen.

 

Impuls
Öffnungszeiten des impuls Wellness & Gesundheitszentrums in Eisenach. (Quelle: eigene Darstellung)

 

Auf die unterschiedlichen Trainingsziele und –intentionen hat man im Impuls Wellness & Gesundheitszentrum mit einem flexiblen Kurs- und Preismodell Rücksicht genommen.

Kurse / Preise

  • Fit & Gesund / ab 11,90 Euro pro Woche
  • Abnehmen / ab 11,90 Euro pro Woche
  • Kurspaket (Gruppenkurs) / ab 9,90 Euro pro Woche
  • Fitness minimal (kein betreutes Training) / ab 8,90 Euro pro Woche
  • Gesunder Rücken / ab 9,90 Euro pro Woche
  • Rehasport / ärztliche Verordnung oder durch Krankenkasse unterstützt

Wer erstmal nur testen möchte, ob das alles etwas für einen ist, der kann ein Probetraining gratis vereinbaren. Einen Termin kann man über die Internetseite des Studios ausmachen. Dort gibt es ein Kontaktformular, über das man das Training organisieren kann.

Für Neueinsteiger sei dann auch das Startpaket empfohlen. Hier wird kostenpflichtig der eigene Fitnesszustand ermittelt. Das ist wichtig, um ein persönliches Training zu entwickeln, bei dem die Intensität nicht zu lasch oder zu anstrengend ist. Zum Startpaket gehören:

  • Anamnese
  • Blutdruckmessung
  • individueller Trainingsplan
  • Einweisung in Ihr Kraft- und Ausdauertraining
  • Körperfettanalyse
  • Re-Check
  • Muskelfunktionstest
  • Cardio Scan oder PWC Test 150

Direkt vor dem Impuls Wellness & Gesundheitszentrum gibt es an der Clemensstraße einen großen Parkplatz. Mitglieder des Studios haben dort 40 kostenfreie Stellplätze zur Verfügung. Auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln kommt man schnell zum Training. Vom Bahnhof läuft man in unter fünf Minuten zum Studio.

Wellness im Impuls Eisenach

Jedes anstrengende Training braucht auch seine Regenerationsphase. In der Sportlehre weiß man längst, dass Muskeln sich in den Ruhephasen nach dem Training aufbauen. Doch nicht nur für die Sportskanonen sind die Entspannungsmöglichkeiten im Impuls gedacht. Eine finnische Sauna, ein Dampfbad und ein Solarium stehen für den hohen Wellness-Faktor des Studios. Nicht umsonst trägt das Impuls den Namenszusatz „Wellness & Gesundheitszentrum“.

Sauna ist gleich Sauna? Nein! Die finnische Sauna gilt als ein Klassiker unter den Saunaarten. Hier wird vor allem auf Holz als Baustoff gesetzt. Bänke und sogar Wände sind mit dem natürlichen Baustoff verkleidet. Das bringt einige Vorteile für das schweißtreibende Erlebnis. Holz atmet und nimmt so Luftfeuchtigkeit auf. In einer finnischen Sauna ist die Luftfeuchtigkeit kaum über 20 Prozent. Darüber hinaus ist der natürliche Duft des Holzes wohltuend beim Saunieren.

 

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Die Sauna gehört zum Wellness-Angebot im impuls Wellness & Gesundheitszentrum (Quelle: © BillionPhotos.com - Fotolia)

Auch im Dampfbad lässt sich vortrefflich entspannen. Bei Temperaturen bis 50 Grad Celsius und hoher Luftfeuchtigkeit verdampfen wortwörtlich nervliche und muskuläre Anspannungen. Danach fühlt man sich um vieles leichter und hat ein angenehm wohliges Gefühl.

Wem die Sonne fehlt, der holt sich in den Solarien sein Pigmente. Doch bei angemessener Dosierung gibt es neben dem Bräunungseffekt auch Vitamine für die Haut. Vitamin D wird in der Haut gebildet, wenn sie dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Im Winter gibt es allerdings nur wenig Sonnenstunden. Die „tankt“ man dann ganz entspannt in der künstlichen Sonne des Solariums. In punkto Wellness ist das Impuls in Eisenach also stark voran.

Rehasport im Kursprogramm

Das Impuls Wellness & Gesundheitszentrum ist offizieller Partner des Reha-Sport-Bildung e. V., der deutschlandweit Kurse für die Rehabilitation anbietet. Die Kurse werden als Gruppenveranstaltungen angeboten, so kann man beim Sport auch neue Freund- und Bekanntschaften knüpfen. Beides weckt neue Kräfte und steigert das Selbstwertgefühl. Sport in der Gruppe kann so auch Einsamkeit im Alter vorbeugen.

Die Kursteilnahme kann man sich vom Arzt verschreiben lassen, sodass die Kosten von der Krankenkasse übernommen werden. Das Bundesministerium für Arbeit und Soziales hat auf seiner Internetseite „einfach teilhaben“ die Ziele des Reha-Sports benannt. Dort heißt es: „Vorrangiges Ziel des Reha-Sports ist es, die Gesundheit zu stärken und zunächst unter Anleitung, später eigenständig, regelmäßige Sportübungen zu absolvieren.“ Dafür braucht es ausgebildete Trainer, die das Training anleiten und kontrollieren. Durch die Partnerschaft zwischen dem Impuls Eisenach und dem Reha-Sport-Bildung e. V. sind die Übungsleiter mit neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen vertraut und lassen diese ins Training einfließen.

So werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gefördert. Die Einheiten sind dabei so aufgebaut, dass die Teilnehmer die Übungen unterwegs, Zuhause und auf Arbeit weitermachen können. Damit die Teilnehmer ihre Kurse planen können, führt das Impuls Wellness & Gesundheitszentrum einen Kalender auf seiner Internetseite. Im Kalender sind alle Kurse vermerkt nach Wochentag und Uhrzeit.

Viele weitere Informationen zu den Rehasport-Kursen finden Sie in unserem Ratgeber-Beitrag „Rehasport im Rehazentrum Eisenach: In Gruppenkursen wieder gesund werden“.

 

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Rehasport wird in Gruppenkursen durchgeführt. (Quelle: © Robert Kneschke - Fotolia)

Fazit

Immer mehr Menschen in Deutschland gehen in Fitnessstudios, um Sport zu treiben. Dort kann man sich einen Trainingsplan erstellen lassen und so seine gesteckten Trainingsziele erreichen. Für Eisenach und die Region um die Wartburgstadt empfehlen wir einen Besuch im Impuls Wellness & Gesundheitszentrum. Sauna, Rehasport, Fitness & Wellness werden hier auf rund 1.200 Quadratmetern angeboten.

Die Fitness-Kurse und Wellness-Angebote können in Gruppe oder alleine durchgeführt werden. Dafür hat man bei Impuls flexible Kurs- und Preismodelle im Angebot. Für Interessierte gibt es ein Gratis-Probetraining, das über die Internetseite des Studios gebucht werden kann.

 


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Profilbild von Steffen Gottschling

Steffen Gottschling (Jg. 1978) lebt und arbeitet in Erfurt. Seit 2012 ist er in der Medienbranche tätig. Hier sammelte er Erfahrungen in der Redaktion von Radio F.R.E.I. und arbeitete als Journalist in der Online-Redaktion der Thüringer Allgemeine. Für ...


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