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Etwa ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit Schlafen. Das soll uns helfen wieder zu Kräften zu kommen, den Körper eine Pause und Zeit zur Regeneration bieten. Der Mensch braucht seinen Schlaf, der eine mehr Stunden am Tag, der andere etwas weniger. Der Schlaf ist unser alltäglicher Begleiter, der routinemäßig seine Zeit fordert. Und wir genießen brauchen ihn. Doch wenn wir Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen haben, bemerken wir, dass wir die Tage nicht mehr so ausgeruht und frisch beginnen können und uns den ganzen Tag kraftlos und müde fühlen. Erst dann lernen wir meistens den gesunden Schlaf richtig zu schätzen. Lassen Sie es gar nicht so weit kommen und sorgen Sie dafür, dass Ihnen Ihr Schlaf gut tut und genug Kraft und Elan für den kommenden Tag bringt.

Richtiges Bettzeug, Kopfkissen und Matratze, tragen zu einem gesunden Schlaf bei

Stress ist der Schlafkiller Nummer 1. Ob in der Familie oder auf Arbeit, irgendwas kann uns Stress und Hektik in unser Leben bringen, womit unser Körper und unser Geist erst einmal fertig werden muss. Neben Schlafmangel und Müdigkeit leiden wir zunehmend an Konzentrationsmangel und gesteigerter Aggression und Reizbarkeit. Oft können wir abends nicht richtig einschlafen, weil wir zu unruhig sind und vom Tagesgeschehen noch nicht loslassen können. Versuchen Sie sich zu entspannen, monotones Schäfchen zählen ist dabei kein Witz, denn durch die einheitlichen Bewegungen und Bilder in Ihren Gedanken können Sie zur Ruhe kommen und in Ihren Kissen und Matratzen zu versinken. Tun Sie etwas für sich und Ihre Gesundheit und sorgen Sie für einen ruhigen und gesunden Schlaf, aus dem Sie frisch und munter am neuen Tag erwachen können und voller Elan mit Ihren täglichen Aufgaben starten können.

Frisch und ausgeruht in den Tag starten – Erholsamer Schlaf ist wichtig für Körper und Geist

Unser Schlaf trägt einen Großteil zu der Gesunderhaltung unseres Körpers bei und ist ein Grundbedürfnis, das sich der Körper einfordert, wann immer er es braucht. Schlafen Sie schlecht, haben Sie wohlmöglich Ein- oder Durchschlafprobleme, hat das vielleicht den Grund, dass Ihre Matratze einen falschen Härtegrad für Sie hat oder Ihr Kopf in Ihrem Kissen einsinkt und somit die Wirbelsäule verkrümmt wird. Das falsche Bettzubehör kann sich erheblich auf Ihren Schlaf auswirken und somit die Vitalität über den Tag beeinträchtigen. Außerdem kann es Schmerzen im Rücken-, Lendenwirbel- oder Nackenbereich hervorrufen, die Sie stark beeinträchtigen können. Tun Sie Etwas für sich, Ihren gesunden, erholsamen Schlaf und somit auch für Ihre körperliche und geistige Gesundheit. Schauen Sie hier in unserer Rubrik, nach passendem, individuellem Bettzubehör, wie Matratzen in verschiedenen Härtegraden, Kopfkissen, Nackenkissen oder auch Seitenschläferkissen.